嬰兒出生為家庭增添幸福快樂，父母為他考慮的事情卻越來越多。選擇「嬰兒奶粉」 還是「母乳餵哺」？已經可以為父母帶來無窮無盡的煩惱。很多新手母親希望生產前多了解哺乳知識，做好準備迎接新成員。何書韻醫生也是一位媽媽，以她專業知識及豐富經驗，為大家解答母乳疑問。母乳對孩子有什麼好處？母乳不足怎麼辦？什麼時候斷奶最適合？

餐廳餵哺遭白眼 為哺乳躲廁所

醫學研究已證明母乳是最天然的嬰兒食物，提供嬰兒所需的養分 及抗體，減少患腸胃炎、呼吸道感染、濕疹、哮喘等疾病。世界 衛生組織亦建議母乳餵哺應在至少6-24個月期間，可確保嬰兒 建立健康的未來。何醫生體會到母乳餵哺增加母子連結的神奇魔 力：「我在餵哺母乳時，每次低頭看着孩子喝奶的表情，而且它 雙手貼上胸部的瞬間，肌膚與肌膚之間的接觸，我感覺到我們倆 人緊密聯繫在一起。」給予嬰兒溫暖和建立安全感；餵哺期間親 子互動，讓母親與孩子持續增加關懷和愛。

其實社會上對餵哺母乳仍存在很多誤解，何醫生憶述哺乳時，有 不少辛酸的回憶：「我曾在傷健廁所餵哺過，當時內心頗為難受， 為何別人在餐廳用膳，孩子卻要躲在廁所內呢？」在奶粉未現世 前，母乳餵哺是必然的事情。但受刻板觀念的影響，旁人對女性 坦露的胸部為之抗拒。雖然社會氣氛已漸漸開放，不少商場設施 都添置母嬰餵哺室，仍有不少人對公眾哺乳的行為避之不及。何醫生寄望未來社會可以更開放，而家人亦應給母親更多支持和鼓勵:「常聽說哺乳媽媽對親戚前輩的意見感到壓力，例如『母乳餵得太慢』、『孩子不夠飽』等，家人反而應多聽母親意見，給予肯定，便可發揮很大的作用。」

奶量足不足 全靠密密餵

初生嬰兒需要經常喝奶，新手媽媽為此想出千奇百法增加母乳產量。而坊間對母乳不足普遍存有迷思：乳房大小會不會影響奶量？剛生完，為什麼還是沒有漲奶？何醫生為各位母親解釋：「母乳是女性的自然本能，在寶寶有需要的時候，身體會作出適當的調節。餵哺次數越頻密，母乳便會越多。」當然，正確的技巧能讓嬰兒更有效吸吮：「嬰兒不單用嘴巴，亦運用到口腔全部肌肉， 乳頭要放到靠近喉嚨的位置，才是最有效的餵哺姿勢。」如果姿勢不當，會阻礙乳汁傳送、影響製奶分量，引致乳頭磨損、乳腺阻塞，甚至乳腺炎。何醫生還提醒父母們，若懷疑奶量不足，先要撇除主觀性的推測，客觀的檢視嬰兒身體反應再做判斷。

斷奶導致焦慮 母親勿心急

斷奶是母子二人共同參與的過程，要確保孩子擁有健康的身體，就要讓他多接觸外界食物，吸收更豐富的營養。何醫生分享到：「我的孩子1歲半斷奶， 是很自然的過程，期間未有很大的不適。早留意到他對其他食物充滿興趣，如三文魚、乳酪、生果、蔬 菜等，我就明白到他的成長已到了另一個階段。」 何醫生形容孩子斷奶是「見步行步」，觀察孩子的改變而作出配合。她在旁邊陪伴孩子逐漸成長，當時她心中都頗為不捨得：「放工回家準備餵哺時， 走過去他都已經不太情願。但會希望我講故事給他 聽、或與他一起玩耍，我唯有在其他地方滿足他情感需要。」何醫生建議若孩子對斷奶過程表現反感 或「扭計」，可以考慮先暫停過程，不要造成孩子 的負擔，以免疏遠與母親的關係。同時可注意孩子是否在營養、心靈上得到滿足，以代替斷奶時帶給他的失落感。

母乳無懼乳癌 為母子帶來健康

曾患上乳癌的母親或許都會憂慮，自己的母乳是否會有損嬰兒的健康。何醫生明確表示，已康復及沒有服用荷爾蒙藥或化學治療的患者，母乳是安全及健康：「若只進行單邊乳房切除手術，乳癌康復者仍然可以餵哺母乳。堅持密密餵，增加單邊乳房奶 量，可以盡量滿足嬰兒的食量需要。」但部分癌症治療可能會為母乳餵哺帶來局限，令乳房組織僵化，影響乳汁分泌。何醫生鼓勵各位康復者，即使是普通的母親都會在首次餵哺時遇上困難。只要姿勢正確，仍然可以提供足夠的母乳營養給孩子。

一直以來，母乳餵哺對女性的身體製造多分健康保護，外國有研究顯示母乳餵哺超過12個月的婦女，患上乳癌機會減少3-4%。乳癌為女性健康上的最大威脅，而母乳餵哺則可降低患癌風險。

現代女性需要兼顧工作與家庭，親力親為的哺乳時間有限。縱然哺乳過程中困難重重，但憑著母子連心及與生俱來的愛，媽媽希望盡最大的努力，給予孩子最寶貴的健康滋養。家人們的支持與幫助，對新手媽媽非常重要。而社會的諒解及措施上的支 援，亦可以為嬰兒建立更美好的「用膳」空間，營造更和諧的母乳餵哺環境。