早陣子終於有多點時間，可以開始看之前熱播的韓劇《雖然是神經病但沒關係》，我知道現在才看是有點Out，但「遲到好過無到」吧，而且涉及情緒的問題，我相信從來都沒有時間限制。

我曾經參加精神健康急救課程，希望了解更多有關情緒病的徵狀，如出現緊急事情應如何處理，又怎樣可以初步評估對方受情緒困擾，是否需要尋求協助？我對此有興趣的原因，一來是身邊不少朋友也受情緒問題困擾，我希望在發生任何「無可挽救」的事情前，能及早察覺對方藏於心底內的不安，作出預防、並以實用的方法帶對方走出困境。

雖然課程只是講解一些基本知識，不可當作是專業治療使用，更不能定奪對方就是患有情緒病，但當你知道何謂情緒病，那在你自身出現情緒問題時，自然更懂得怎樣處理。沒錯，第二個令我參加這課程的原因，正是我曾受情緒問題困擾過。

仍記得誕下兒子首年，因各種問題令我情緒備受困擾，經過母嬰健康院的心理評估後，擔心我患有產後抑鬱症。這個問題很普遍，而且不限男女（男性患有此症狀的比率有上升趨勢，千萬別看輕喲﹗）。那一年自己經常會無緣無故哭，在夜深人靜時會不停胡思亂想，更希望一個人可以遠走到荒島生活，避開所有煩囂，低落感持續半年以上。其實日間時份我依舊如常工作，與大家談笑風生，所以沒有太多人察覺我這問題，我也不想與別人分享，只是隱隱約約能在我分享的 Post 上看到點點的蛛絲馬跡。

回看那年，我相信是因為生活方式突然大變、忙於工作引致睡眠不足，而且自己對照顧小孩的要求過於執著，種種原因令情緒接近崩潰的臨界點。幸好，我那個古靈精怪的小孩拯救了我，帶我走出陰霾。但我知道並非每個人也如我般幸運，當低潮來襲，整個人如墮五里霧中，那份迷茫、失落感真的十分可怕，所以此時能有人伸出援手，是多麼的重要、可貴。因著我曾親身感受過，我希望將來也能幫助別人，正如今期的封面人物甄詠珊所言——「勿以善小而不為」，一個舉手之勞，也可影響別人一生。