腹部突出？大腿前側突出？一個動作助你判斷是否骨盆後傾
什麼是骨盆後傾？骨盆後傾是指骨盆向後異常地偏移，造成腰椎不正常的生理後突，而圓肩駝背，腹部突出，臀部下垂，大腿前側突出，小腿粗壯，這些都是骨...
2個動作測出是否患有頸椎病
造成頸椎病有兩個原因，原因一是隨着年齡增長而產生的退化，原因二是長期勞損而引起的病變。隨着大眾生活方式的轉變、工作壓力的增加，大部份人都會長...
久坐傷身又傷腰，4款簡單動作，助你舒緩酸痛
隨着時代以及科技的轉變，大部份人每天最少都有8-9小時是處於坐着的狀態，除了上班上學的時間外，我回到家休息的時候，大部份都是處於坐着的狀態。...
港人日日低頭，頸椎易出事，導致痛症纏身
港人工作時數可算是冠絕全球，日日低頭，好容易會導致頸椎岀事，我們絕不可掉以輕心。頸椎錯位會導致頸痛、肩膊痛、頭痛、頭暈、失眠，嚴重會導致中風...
新手媽媽湊B引起痛症不容忽視 7大Tips幫助護脊改善問題
母愛偉大，由懷胎十月到生產後的過程，對媽媽而言，不論生理與心理都會產生大變化。而挺起孕肚，身形體態不止不再纖瘦，更因荷爾蒙的改變影響肌肉骨骼...
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